Artikler

Q10 er populært for energi og hjertehelse, men kan det gi bivirkninger? Her får du oversikt over mulige reaksjoner, og hvem som bør være forsiktig.

Lurer du på om du bør ta kreatin før eller etter trening – eller om det spiller noen rolle? Her får du enkle svar, praktiske tips og forskningsbaserte anbefalinger.

Kan ashwagandha gi bedre søvn? I denne artikkelen ser vi på forskningen bak urten – og hvorfor den kan være et naturlig alternativ til sovemidler.

Hva er egentlig biohacking – og hvorfor snakker alle om det?
I denne guiden får du en enkel innføring i biohacking for norske forhold, med praktiske tips til hvordan du kan komme i gang med bedre søvn, mer energi og økt mental klarhet.

L-theanine er kjent for å fremme avslapning uten å gjøre deg trøtt – men kan det faktisk forbedre søvnkvaliteten? Vi ser nærmere på forskning, effekt og dosering.

Sink spiller en nøkkelrolle i alt fra immunforsvar og hudhelse til energi og hormonproduksjon. I denne artikkelen ser vi nærmere på hvorfor sink er så viktig, hvordan du merker mangel – og hva slags kosthold eller tilskudd som kan hjelpe deg å få i deg nok.

Resveratrol er populært for sin antioksidative effekt, men er det helt trygt? Her får du oversikt over bivirkninger, interaksjoner og hvem som bør være forsiktige.

Kan en urt virkelig øke testosteron naturlig? Ashwagandha har fått mye oppmerksomhet for sin effekt på stress og hormonbalanse – men hva sier egentlig forskningen? I denne artikkelen går vi bak hypen og ser nærmere på om ashwagandha kan påvirke testosteronnivået hos menn.

NAD+ er et essensielt koenzym som spiller en viktig rolle i energiproduksjon, cellereparasjon og anti-aging. Forskning viser at NAD+ nivåene synker med alderen, noe som kan påvirke metabolisme, kognitiv funksjon og generell helse. I denne artikkelen ser vi nærmere på hva NAD+ er, hvorfor det er viktig, hvordan du kan øke nivåene naturlig og hvilke fordeler tilskudd kan gi.

Hva er NAC, og hvorfor har det blitt så populært som kosttilskudd? I denne artikkelen får du en komplett guide til N-Acetyl Cystein – hvordan det virker, hva det brukes til, dokumentert effekt, dosering, vanlige bivirkninger og hvem det passer for. Perfekt for deg som vil støtte luftveiene, leveren eller kroppens naturlige antioksidantforsvar.

Sliter du med kramper, dårlig søvn eller lavt energinivå? Da kan det være magnesiummangel som er årsaken. I denne guiden lærer du hvordan du kjenner igjen symptomene, hva som forårsaker underskudd, og hvordan du enkelt kan fylle opp magnesiumlagrene igjen – med mat eller tilskudd.

Aroniabær – også kalt svartsurbær eller aronia – er kjent som en av naturens kraftigste antioksidantkilder. Forskning viser at aronia kan støtte immunforsvaret, hjertehelsen og bidra til sunn aldring. Men hvorfor er disse bærene så populære? Les vår store guide til aronia og svartsurbær: helsefordeler, bruk, forskning og alt du bør vite!