Artikler

Kan L-theanine dempe uro og stress uten å gjøre deg sløv? Vi oppsummerer forskningen, praktiske doser og hvem det passer for.

Astaxanthin er en av de kraftigste antioksidantene vi kjenner til, med dokumenterte fordeler for hud, øyehelse, restitusjon og generell velvære. I denne artikkelen ser vi nærmere på hva astaxanthin er, hvordan det virker i kroppen, og hvorfor stadig flere velger å inkludere det i sin daglige rutine.

Spermidine har blitt kalt et av de mest lovende anti-aging tilskuddene. Lær hva det er, fordeler, erfaringer og om det finnes bivirkninger.

Svartsurbær tabletter gir en enkel måte å få i seg antioksidanter på, men mange lurer på om de kan gi bivirkninger. I denne artikkelen ser vi nærmere på både fordeler, trygghet og anbefalt dosering.

Sinkmangel kan gi alt fra hudproblemer og hårtap til svekket immunforsvar og tretthet. Her får du oversikt over symptomer, årsaker og tiltak som kan hjelpe.

Hyaluronsyre er kroppens egen fuktgiver og en nøkkel for både hud og ledd. Her får du en komplett guide til hva det er, hvordan det virker og hvorfor tilskudd kan være et smart valg.

God søvn er avgjørende for helse og restitusjon. I denne guiden sammenligner vi fire av de mest populære naturlige søvntilskuddene – melatonin, magnesium glycinate, L-theanine og ZMA – slik at du enklere kan finne det som passer dine behov.

Kollagen er et protein som utgjør en betydelig del av kroppen vår. Det er byggesteinen i hud, hår, negler, sener, brusk og bein. I denne artikkelen skal vi dykke ned i alt du trenger å vite om kollagen – fra hva det er, til hvordan du kan ta det som tilskudd og hva vitenskapen sier om effekten.

Elektrolytter er kroppens små, men kraftfulle mineraler som holder væskebalansen, musklene og nervesystemet i gang. I denne guiden får du alt du trenger å vite – fra naturlige kilder til når tilskudd kan være nyttig.

Turkesterone er ikke bare for menn – kvinner kan også ha god nytte av dette plantebaserte tilskuddet. I denne artikkelen ser vi nærmere på hvordan turkesterone kan støtte muskelvekst, restitusjon og styrketrening for kvinner – og hva forskningen sier om dosering og sikkerhet.

Taurin er mer enn bare en ingrediens i energidrikker – det kan også spille en viktig rolle for hjertehelsen. I denne artikkelen ser vi på forskningen som viser hvordan taurin kan påvirke blodtrykk, kolesterol og hjerterytme, hvem som kan ha mest nytte, og hvordan det kan kombineres med andre hjertevennlige næringsstoffer.

Klarere fokus, mer energi – mindre stress. Kombinasjonen av L-theanine og koffein har blitt en favoritt blant de som vil prestere bedre uten overstimulering. Her får du vite hvordan det virker, hva som er optimal dosering og hvordan det sammenlignes med kaffe og pre-workout.