Taurin er mer enn bare en ingrediens i energidrikker – det spiller en nøkkelrolle i alt fra hjertehelse og søvn til restitusjon og mental fokus. I denne guiden forklarer vi hva taurin egentlig er, hvordan det virker i kroppen, og om det er noe for deg.
Hva er shilajit – og hvorfor omtales det som naturens kraftigste mineral? I denne guiden får du alt du trenger å vite om shilajit, inkludert dokumenterte fordeler for energi, testosteron, kognitiv helse og anti-aging. Les hvordan det virker, hvordan du bruker det riktig, og hva du må se etter for å velge et trygt og effektivt produkt.
Aronia, også kjent som svartsurbær, er et av naturens mest potente bær når det gjelder antioksidanter. I denne artikkelen ser vi nærmere på hva som gjør aronia så unikt, hvilke dokumenterte helsefordeler det kan ha, og hvordan du enkelt kan få i deg dette kraftfulle ekstraktet i hverdagen.
Sliter du med å sove tungt og våkne uthvilt? ZMA – en kombinasjon av sink, magnesium og vitamin B6 – har blitt et populært tilskudd blant både idrettsutøvere og vanlige folk som ønsker bedre søvn og restitusjon. Men virker det faktisk? I denne artikkelen ser vi nærmere på hva forskningen sier om ZMA og søvn, og hva du bør vite før du tester det selv.
Svartsurbær er kjent for sitt høye innhold av antioksidanter, men hva med tabletter? Lær om fordeler, bivirkninger og hva du bør se etter når du velger aroniatilskudd.
Kreatin er et dokumentert tilskudd for styrke og muskelvekst – men kan det også ha innvirkning på hjernen? I denne artikkelen ser vi på hva forskningen sier om kreatin og kognitiv funksjon, inkludert fokus, hukommelse og mental energi.
Creapure er kjent som det reneste og mest kvalitetskontrollerte kreatinet på markedet – men hva skiller det egentlig fra vanlig kreatin monohydrat? Her får du svaret – med fordeler, sammenligning og anbefalinger.
Q10 er populært for energi og hjertehelse, men kan det gi bivirkninger? Her får du oversikt over mulige reaksjoner, og hvem som bør være forsiktig.
Lurer du på om du bør ta kreatin før eller etter trening – eller om det spiller noen rolle? Her får du enkle svar, praktiske tips og forskningsbaserte anbefalinger.
Kan ashwagandha gi bedre søvn? I denne artikkelen ser vi på forskningen bak urten – og hvorfor den kan være et naturlig alternativ til sovemidler.
Hva er egentlig biohacking – og hvorfor snakker alle om det?
I denne guiden får du en enkel innføring i biohacking for norske forhold, med praktiske tips til hvordan du kan komme i gang med bedre søvn, mer energi og økt mental klarhet.
L-theanine er kjent for å fremme avslapning uten å gjøre deg trøtt – men kan det faktisk forbedre søvnkvaliteten? Vi ser nærmere på forskning, effekt og dosering.
